Μαθήματα

«Όταν κουράζεις το σώμα ξεκουράζεις το πνεύμα.» (Δείκτης)

ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ

Τα μαθήματα στα οποία εξειδικευόμαστε μας επιτρέπουν να προτείνουμε ένα κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης σε κάθε άτομο που έρχεται στο studio μας.

TRX

H ιδέα γεννήθηκε στις ειδικές δυνάνεις του Ναυτικού των Η.Π.Α. (Navy SEALs) και αναπτύχθηκε από την Fitness Anywhere. To ΤRX Suspension Training είναι μια επαναστατική μέθοδος άσκησης με την προοδευτική χρήση του βάρους του σώματος.

Ξεκινηστε τωρα

BODYPUMP

Το BODYPUMP είναι ένα σύστημα ομαδικής άσκησης με βάρη και διανέμεται παγκοσμίως από την Les Mills International. Κάθε βδομάδα 5,5 εκατομμύρια άνθρωποι παρακολουθούν ένα μάθημα της Les Mills σε 17.500 εξουσιοδοτημένα κλαμπ υγείας σε πάνω από 100 χώρες.

Ξεκινηστε τωρα

CXWORX

Εξασκώντας τους μύες γύρω από τον πυρήνα του σώματος σας, το CXWORX παρέχει τα ζωτικά συστατικά για ένα δυνατό σώμα. Ένας δυνατός κορμός κάνει πολύ καλύτερα ότι και να κάνετε, από την καθημερινή ζωή ως τα αγαπημένα σας σπορ – είναι η κόλλα που κρατάει τα πάντα ενωμένα.

Ξεκινηστε τωρα

TAICHI
Tai Chi Chuan

Η ενασχόληση με το Tai Chi Chuan συμβάλλει στην διατήρηση της καλής υγείας και αποτελεί παράλληλα μία επιδέξια και επιστημονική μέθοδο αυτοάμυνας. Έχει ως προτέρημα το γεγονός ότι είναι κατάλληλο και απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες

Ξεκινηστε τωρα

BODYATTACK

Το BODYATTACK είναι ένα υψηλής έντασης αερόβιο πρόγραμμα με ασκησιολόγιο που ανταποκρίνεται τόσο σε αρχαρίους, αλλά και προχωρημένους συμμετέχοντες.

Συνδυάζει αθλητικές κινήσεις όπως τρέξιμο, προβολές και άλματα με ασκήσεις ενδυνάμωσης, όπως push–ups και ημικαθίσματα.

Ξεκινηστε τωρα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ

Ποιοι είναι οι στόχοι σας; Σας βοηθάμε να σχεδιάσετε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα άσκησης που ταιριάζει ειδικά σε εσάς.