10

Χρόνια Εμπειρίας

50

Νέα Μέλη κάθε χρόνο

Ποιοι ειμαστε

Εξειδικευόμαστε στην λειτουργική προπόνηση και παρέχουμε small group (ομαδικά 4-6 ατόμων) και personal μαθήματα.

Η λειτουργική προπόνηση έχει ως στόχο την ενδυνάμωση του σώματός μας ώστε να παραμένει λειτουργικό, κινητικό, υγιής και έτοιμο να αντιμετωπίσει την καθημερινότητα.

Είμαστε ειδικοί στο TRX - σύστημα προπόνησης με ιμάντες το οποίο χρησιμοποιείται για εκγύμναση όλου του σώματος με διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας. Πέραν από τους ιμάντες ο εξοπλισμός TRX περιλαμβάνει πληθώρα λειτουργικών εργαλείων υψηλής ποιότητας τα οποία χρησιμοποιούμε στα προγράμματά μας.

Ο σκοπός μας είναι να παρέχουμε υπηρεσίες σωματικής ευεξίας elite επιπέδου, να στηρίζουμε το community μας και να προάγουμε τις συνήθειες υγείας και μακροζωίας.

Οι υπηρεσίες μας

Στο functional fitness studio μας προσφέρουμε τις υπηρεσίες που και από μόνες τις αλλά κυρίως και σε συνδυασμό επιδρούν θετικά στον οργανισμό μας, απογειώνουν την υγεία αλλά και την ψυχοσωματική ισορροπία μας. Σου βοηθάμε να βάλεις θεμέλια για μια πιο παραγωγική και υγιής ζωή.

Personal training

Η εξειδίκευση στο ατομικό μάθημα είναι ο πυρήνας και αυτό που κάνει την πραγματική διαφορά στο 5elements studio.

Διαθέτουμε υψηλή προπονητική εμπειρία και απασχολούμε μόνο πιστοποιημένους εκπαιδευτές.

Ακούμε το σώμα σου και δημιουργούμε το πρόγραμμα που χρειάζεσαι! Εσύ βάζεις το στόχο και εμείς την μέθοδο για να τον κάνεις πραγματικότητα!

Small group training

Λαμβάνοντας ως βάση την διαφορετική αθλητική ικανότητα του καθενός μέσα στην ολιγομελή ομάδα και χρησιμοποιώντας εκσυγχρονισμένες προπονητικές μεθόδους εξασφαλίζουμε την μέγιστη απόδοση σου! Το ασκησιολόγιο προσαρμόζεται σε εσένα και όχι εσύ σε αυτό!

Υπάρχουν μαθήματα με διαφορετικό δείκτη δυσκολίας που σου δίνουν επιλογές για να προχωρήσεις όσο εσύ επιθυμείς.

Αποκατάσταση

Είμαστε σε θέση να αναλάβουμε ασκούμενους για αποκατάσταση μετά από τραυματισμό ή μυοσκελετικές παθήσεις.

Ο ασκούμενος εκτελεί ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης υπό την επίβλεψη έμπειρου φυσικοθεραπευτή–προπονητή με σκοπό την βελτίωση της ποιότητας της κίνησής του και την επιστροφή στις αγαπημένες του δραστηριότητες.

Διατροφή

Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην διατήρηση των επιπέδων ενέργειάς και υποστήριξη των ζωτικών μας λειτουργιών.

Την σωστή διατροφή και την επίτευξη στόχων των αθλούμενών μας επιβλέπει ο έμπειρος διατροφολόγος αθλητίατρος, δίνοντας συμβουλές επιλογής κατάλληλων τροφών και σχεδιάζοντας ειδικά προγράμματα διατροφής βάσει των στόχων του κάθε μέλους.

Θέλεις να μάθεις λεπτομέρειες;

Επικοινώνησε για πληροφορίες

Δες τα μαθήματά μας

Βάλε την άσκηση στη ζωή σου

TRX Hips & Abs

Mon: 2:00am-2:30am

Ξεκίνα τώρα

Dynamic core & stretching

Mon: 7:30am-8:00am

Ξεκίνα τώρα

Cross Training

Mon: 7:00pm-8:55pm

Ξεκινα τώρα

TRX Strength

Mon: 7:15pm-8:00pm

Ξεκίνα τώρα

Top Trainers

Γνωρίστε τους προπονητές μας

Πρόγραμμα Μαθημάτων

Ακολουθήστε μας στα social media

5elements studio

View this post on Instagram
A post shared by 5elements studio (@5elementsstudio)

Κανένας δεν ξέρει τι μπορεί να κάνει ένα σώμα
Σπινόζα

Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI)

Υπολόγισε το Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) εισάγοντας το ύψος σου σε εκατοστά και το βάρος σου σε κιλά και δες αν έχεις φυσιολογικό βάρος, αν είσαι λιποβαρής, υπέρβαρος ή παχύσαρκος.